繊細さん旅行記 孤独な挑戦１

相手の感情を感じてしまう、周りが気づかないような小さなことを気づく、そんな私はどうかな・・・

少し他人と違うかな・・・

自分だけ取り残されている感じ・・・

他の人からしたら、そこまで強い言葉ではないが、自分はその言葉でかなりショックをうける・・・

このような感情が多い私。

今日は、そんな私が一人旅行に挑戦する。

しかし、旅行先は決まっていない。

いきなり、大きな壁にぶち当たってしまった。どうすればいい・・・

そうだ！

ルーレットで決めよう。ひとまず、大阪、東京、福岡、名古屋に四つから決めよう。

ルーレットスタート！

ルーレットの回る音が聞こえるぐらい静かになった私。止まった・・・

　大阪

大阪には何があるのかな？一向に思い浮かばない、そして、焦る私・・・

そもそも、一人旅はムリかも。

しかし、ここで諦めたら勇気を持って決断した私を蔑ろにしてしまう。

繊細さん 野良猫を観察？

こんにちは、モクセイです。

本日は「繊細さん　野良猫を観察？」というテーマでお話します。よろしくお願い致します。

散歩をしている最中、何かの視線を感じた。

おっーと・・・

道路の隅で日向ぼっこする野良猫。私が近くを通る前に、眉間にしわをよせ、鋭い目つきで私を見てきた。

この猫は何を考えているのかな・・・　そう思いながら、猫を見続ける私。

これから5分程度、猫と私のにらめっこ・・・・

互いに相手を睨みつけているので、おかしな感覚になる。どうしよう・・・

先に目を逸らしたのは私。

このにらめっこは非常に大変でした。勝者の猫は、余裕の表情を見せ、手で顔のあたりをコスコスする。

リベンジをしたい私・・・・

先程は負けてしまった。対策を考える必要がある・・・・　何も浮かばない。

しかし、リベンジをしたい私。とにかく耐える。これが唯一の考え。

いざ、勝負！

あれ・・・・・・・

野良猫は、民家の間の細い道に消えっていった。

2回戦は、私の不戦勝で勝利かな？

いや、まてっ！　

それは、あまりにも卑怯だ。このような考えに陥っている時点で私の負け。

この日は、野良猫に負けを喫した。

悔しい・・・・

いや、待て。

私は、野良猫を観察したかったのに、いつの間にか野良猫と勝負していた。

このにらめっこもある意味、観察かな。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

繊細さん ぼーっとする

こんばんは、モクセイです。

今回は、「繊細さんぼーっとする」と言うテーマでお話します。よろしくお願いいたします。

私は、よくぼーっとしてしまうことが多いです。特に夕方に多いです。

日中は様々なことを考え、夕方には疲れてしまいます。そのため、夕方になるとぼーっとします。ある日、ぼーっとしていると、

「あの夕日きれいだな・・・」と小声でつぶやき、そのあと言葉がでなかったことがあります。その夕日は富士山を照らし、芸術作品のようでした。あれほど、きれいな夕日、夕焼けは見たことがなかったです。この時、

「ぼーっとしていてよかった！」と思いました。

また、ぼーっとしている時に、緑茶をみながら風景をみると心が落ち着きます。その日あった、嫌な事、つらかった事を忘れることができます。また、それらによって焦ってしまう気持ちも落ち着かせることができます。でもたまに、

「落ち着きすぎて、何する予定か忘れた！」

このように物事を忘れてしまう時があります。

私は、いままでぼーっとすることがいけないことだと思い、常に気持ちを焦らせて生きてきました。ぼーっとすることは、その場で一回止まって、心が落ち着き、冷静になれます。このような時間も必要だと思いました。

今回の私の発見は、ぼーっとすることです。

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

繊細さんの散歩（奈良公園）

こんにちは、モクセイです。

今日は奈良公園で散歩をしました。

奈良公園に着いた早々、

「多くの外国人が来ていてびっくり!」「鹿が通気口の上や池にいる」など

このように様々な驚きがありました。驚いているのもつかの間、鹿がよってきました。 

奈良公園の鹿と戯れながら、国立奈良博物館の仏像ミュージアムに着きました。

仏像ミュージアムを見学させていただきました。

「なんちゅー顔してるねん」とツッコミたくなることもありましたが、

「これが、奈良時代からずっと残されているのか」

「こんなに古い時代で、このような仏像を作れるのか」

仏像の歴史、技術及び美しさを感じることができました。

今回の散歩では、少し気を落としていた自分の気持ちが和らいだように感じました。

運動、自然に触れる、これらのことは自分の気持ちを和らぐ効果があると思いました。

ここまでお読みいただきありがとうございます。次回もお楽しみに。

繊細さん、気になる

お久しぶりです。モクセイです。

まずは、近況報告をさせていただきます。

この間、少しずつ社会復帰に向けてカウンセリング及びアルバイトを行っています。以前よりは、私の繊細度は和らいでいると感じています。

ここ最近は、様々な方とお会いする機会が増えてきました。人と交流する機会が増えることは良いことだと思います。しかし、様々な人に会うため、お会いした方の何気ない言葉にショックを受けてしまう時もあります。少しづつですが、社会復帰に向け、頑張っていこうと思います。

次に、ここ最近に起きた「繊細さん、気になる」についてお話します。

前職のお話をさせていただきます。

ある現場で仕事をさせていただく機会がありました。そこは、人間関係が良くなく、空気が悪い場所でした。私は、そのような空気感を現場について早々に感じてしまいました。このように、私は空気感を感じやすい面があります。そのような空気を感じながら、仕事をするといつもより緊張し、怖さに襲われることがあります。その日は、非常に疲れてしましい、すぐに寝ました。しかし、何度も目が覚め、その日の現場を思い出すことがありました。

ここまでお読みいただきありがとうございます。これからもよろしくお願い致します。

散歩からの新たな発見！繊細さんの観察日記

新年のご挨拶

こんにちは、モクセイです。

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。

「遅いわ！、いや遅すぎや！」

このように思われている方もいらっしゃると思います。投稿が遅くなり、申し訳ございません。

今年一年どうぞよろしくお願い致します。

散歩からの新たな発見！ 繊細さんの観察日記

私は散歩が好きです。なぜなら、散歩では普段目を向けない場所を知ることができるからです。また、散歩をするたびに、新たな発見をすることが多いです。このようなことから、「散歩からの新たな発見！繊細さんの観察日記」と言うテーマにしました。

先日、奈良マラソンを観戦しに行きました。その模様をお伝えしようと思います。よろしくお願い致します。

私は、奈良マラソンをよく観戦しに行きます。しかし、奈良マラソンのスタート（9時）を見たことがなかったです。そのため、このスタートをみるために7時に起床し見に行きました。奈良市内に着くと、マラソンを観戦しに来た方やランナーの方が歩道を歩いていました。ランナーの方の目はスポーツ選手のような強い目をしていました。このような雰囲気を感じたり、ランナーの観察をしながら、スタート地点（奈良市・鴻池）に行きました。この時の私は、

「あの人の目はすごい目やな、緊張してる？」

「この人はリラックスしてるな、余裕を持っていて、何かわからんが良さそう」

このようなことを思いながら、歩いていました。

スタート地点到着！

私は、歩道側の一番前でスタートを見ることができました。

「寒いな、まだかな」

このように思いながらスタートを待っていました。すると突然

「パン！　ドゥ、ドゥ、ドゥ・・・」

9時にスタートしました。ランナーの走る音がよく聞こえ、迫力があり、圧倒されました。また、様々な仮装をされているランナーもいらっしゃいました。

「阪神タイガースのユニフォーム」

「サッカーチームのユニフォーム」

「名前は分からんけど、きっと何かのキャラクターに仮装してるのか？」

こんなことを思いながら、スタートの様子を見ていました。とても楽しかったです。

2023年の奈良マラソンでは、阪神タイガースのユニフォームを着用されている方が多かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　：つづく

ここまでご覧いただきありがとうございます。

次回も奈良マラソン観戦の様子をお伝えします。ぜひ、ご覧ください。

精神科に行く気持ちの変化

こんにちは、「モクセイ」です。本日は、「精神科に行く気持ちの変化」と言うテーマでお話しようと思います。よろしくお願い致します。

■ 精神科に行く気持ちの変化

以前にもお話させていただきましたが、初めて精神科に行った際は、

「どうしよ。大丈夫かな・・・・」

「どのようにして話そう・・・」「話すことができるのかな？」

何も知らない未知の世界へ行くような気持ちになり、不安になりました。

初回の診察で、丁寧かつ私のペースに合わせて私の話を聞いてもらえました。しかし、不安は2回目及び3回目の通院まで私を襲いました。元々、私は人とお話することがあまり得意ではありません。そのため、友人や家族に自分の悩み等を打ち明けることに時間がかかるか、若しくは打ち明けられない場合もあります。それぐらい自分のことを人に話すのが苦手です。このような中でも、カウセリングの先生及び精神科の先生に話せば、自分が何か変化するきっかけになるのではないかと思い、必死に話しました。それぐらい、私の精神は追い込まれていました。カウンセリング及び診察のおかげで、私は自分を観察する時間を作ることができました。これによって、

「今ムリしてないかな？」「調子良さそうだ！」など

自分の体調に敏感になれました。また、心にも余裕ができてきたように感じました。

また、「自分のことを話していいんだ！」

　　　「カウンセリングではこんなこともするのか（驚き）」

このように様々なことを思うようになりました。現在では、精神科に行く気持ちに不安がなくなりました。

「今日も心のメンテナスにいこう！」「自分の変化について話そう」

このように積極的に楽しみながらカウンセリングを受けることができています。

精神科に通院してから約1年が経とうとしています。精神科に行ってから、自分をより知ろうと努力するようになりました。さらに、心の変化にも敏感になれました。以前よりポジティブに物事を考えられるようになりました。

ここまでご覧いただきありがとうございました。